如何减脂-减肥健身-金投热半岛·体育点网-金投网

2024-07-16 18:34:23
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  1、运动。减肚子上的脂肪在平时要加强运动,可以进行平板支撑、仰卧起坐等运动,有助于加快肚子上能量的消耗;2、饮食。减肥三分练七分,在饮食上要避免吃油腻性的食物,多吃一些清淡的食物,还可以吃些新鲜的蔬菜水果。

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