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新闻中心 /News 
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13 2024-07
半岛·体育bob官方网关于减肥的19个真相看完可以少走很多弯
半岛·体育18. 运动对短期内体重下降的效果不如节食，但节食是脂肪和其他成分一起损失半岛·体育bob官方网，但是运动却能更好地帮你减掉脂肪。 19. 没有什么负卡路里食物。含有产能物质的食物，最多就是在你消化过程中消...
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13 2024-07
半岛·体育官网减肥从4个方面入手做到减脂不减肌瘦下来后身材更
半岛·体育官网一个人想要拥有好身材，光减脂是不够的，还需要增肌，只有减脂不减肌，才能瘦下来后拥有好看的肌肉身材。 而在追求减脂的过程中，很多人进行过量的有氧运动，又进行极端的节食，导致瘦下来身材线条不理想。其实，只要...
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13 2024-07
半岛·体育快速减肥的方法有哪些 简单快速减肥的方法有哪些
半岛·体育bob官方网减肥似乎成为了全民活动，男士为了让自己变得更加强健，在增肌之前需要减肥；女士为了让自己的身形更加凹凸有致，也会十分在意减肥的事情。不过，很多人天天把减肥挂在嘴边，但是一年、两年过去了，始终效果不大...
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13 2024-07
半岛·体育官网不需节食做运动只要改变一个动作就能减肥的方法！
半岛·体育bob官方网常言道，减肥是女生的终身职业，只要你有继续吃的一天，就要有减肥的准备。最健康的减肥方法，当然就是控制饮食在配搭运动吧，然而人都是懒惰的动物，如果有方法可以不需要节食，又不需要做运动就可以轻松减肥的...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
